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Thalia

Lass die Angst ziehen (Julius Beltz GmbH & Co. KG)

18,95 €
inkl. gesetzl. Mwst.
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Im Main-Taunus-Zentrum:

Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783407866202

Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panik einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen. Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es so, Angst und Panikattacken zu überwinden.

Person Pia Callesen
Originaltitel Grib livet - slip angsten. Overvind ængstelighed og bekymringer med metakognitiv terapi
Genre Ratgeber
Einband Taschenbuch
ISBN 978-3-407-86620-2
Abmessungen (B/H/T) 134x211x21mm
Gewicht 400 g