Thalia

Hot Body! Last-Minute zum Traumkörper mit Jana Ina Zarrella (Edition Michael Fischer / EMF Verlag)

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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783960933427

Last Minute zum Hot Body - Jana Ina Zarrella lüftet ihr Fitness-Geheimnis! Jede Frau kennt die Situation: in Kürze steht DER großer Moment bevorsteht & #8211 der Abiball, der Traumurlaub, die Hochzeit der besten Freundin oder sogar die eigene Hochzeit & #8211 und man möchte an diesem besonderen Tag glänzen, schlank, wohl definiert und in gut in Form sein. Jana Ina Zarrella kennt diese Momente - und wie man ihnen am erfolgreichsten entgegentritt. Sie verrät ihre effektivsten Übungen für den ganzen Körper & #8211 die typischen & #8222 Problemzonen& #8220 Bauch, Beine, Po und Arme & #8211 in einer abwechslungsreichen Mischung von insgesamt 40 Übungen aus dem Bereich Cardio- und Bodyweight-Training, die alle zuhause durchgeführt werden. Die Leserinnen können aus drei unterschiedlichen Trainingsplänen & #8211 8, 6 und 4 Wochen & #8211 wählen. Und für die Damen, die ihren Traumkörper ganz auf den letzten Drücker herbeiführen möchten, gibt es sogar noch den absoluten Very-Last-Minute-Plan, die Detox-Woche. Abgerundet wird das Ganze durch 20 leckere und gesunde Rezepte, die den Trainingseffekt noch einmal zusätzlich verstärken sollen und die besten Lifestyle- und Wohlfühltipps der charmanten Brasilianerin.