Der Jungbrunnen-Effekt (Kneipp Verlag)

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9783708807539
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Seit Jahrtausenden sucht die Menschheit nach dem Jungbrunnen, nach dem Geheimnis eines gesünderen, glücklicheren, kraftvolleren und vitaleren Lebens. Und dann ist die Antwort so einfach. Über einige Stunden einfach nichts zu essen, fördert nachweislich die Zellverjüngung: Die sogenannte Autophagie sorgt dann für die Selbstreinigung und Regeneration der Zellen & #8211 die Forschungen dazu wurden 2016 sogar mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet. Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis und ist ganz einfach in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch zeigt Ihnen auch, wie Sie durch regelmäßige Meditation Stress und unnötige Essimpulse reduzieren und mit Mentaltechniken den ganzheitlichen Jungbrunnen-Effekt nachhaltig aktivieren. AUS DEM INHALT: & #8226 Raus aus der Diätfalle & #8226 Fastenphänomen Autophagie & #8211 Jungbrunnen und Supermedizin & #8226 Intervallfasten (Intermittierendes Fasten) & #8226 Typgerechte Ernährung und Detox-Techniken & #8226 Glücklich und gesund mit Achtsamkeit und Meditation & #8226 Mentaltechniken für leichtes Gelingen & #8226 Buchbonus mit Zugang zu Audio-Files und Arbeitsmaterialien