Thalia

Besser leben mit Yoga (Dorling Kindersley)

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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783831036691

Mit diesem Yoga-Buch zu einem gesünderen Lebensstil!  Weniger Stress, mehr Vitalität! Dieses umfassende Yoga-Buch vom international bekannten Sivananda Yoga Vedanta Zentrum begleitet Sie bei Ihrer eigenen Yoga-Praxis zu Hause und leitet sie zu einem ausgewogenen Lebensstil an. Mit dem ganzheitlichen Konzept aus Yoga-Übungen, alltagstauglichen Programmen, Atem- und Entspannungstechniken sowie gesunden Rezepten bringen Sie Körper und Geist in Einklang. Anatomisch genaue Darstellungen ermöglichen eine detaillierte Sicht in den Körper hinein: Anfänger vermeiden so Fehler & #8211 Fortgeschrittene erhalten wertvolle Impulse, um ihre Asanas zu verbessern.  Das ganzheitliche Praxisprogramm für körperliche und geistige Ausgeglichenheit:  Dieses Yoga-Buch liefert Frauen und Männern eine ideale Anleitung zu einem flexiblen, gesunden Körper und einem zufriedenen, wachen Geist. Es beschreibt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, die Herausforderungen des Alltags einfacher zu meistern & #8211 basierend auf fünf Grundpfeilern: Asanas, Atmung, Entspannung, Ernährung und Meditation.  & #10003 Alle Yoga-Übungen werden in Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Farbfotos beschrieben, einige sogar mit anatomischen Illustrationen.  & #10003 Für Anfänger und Fortgeschrittene ist das Buch gleichermaßen geeignet & #8211 dank drei unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen.  & #10003 Ausgewogene 20-, 40- und 60-Minuten-Programme passen in jeden Tagesablauf.  & #10003 Vielseitige Atem- und Entspannungstechniken bauen Stress ab.  & #10003 Über 30 vegetarische, Energie spendende Rezepte nach den Ernährungsprinzipien des Yoga schmecken toll, halten den Geist fit und formen den Körper.  & #10003 Mit diesem Yoga-Buch kommen Sie in den Flow Ihres Lebens. Erfahren Sie die positiven Auswirkungen von Yoga auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!